微信步数排行榜 | 是谁偷窥了你的假期生活？
暑假生活已经全新开启
大家的假期过的怎么样？
机智的索源妹已经从你们的微信步数里
看到你们真实的假期生活状态了
岿然不动型 //兵马俑风景区
万马奔腾型 //马拉松备战区
兵马俑风景区vs马拉松备战区
看看你是“葛优躺”到天荒地老
还是闲不住的“运动小达人”
索源妹也在最后为大家带来了小贴士
快来随我一起看下去！
01
足不出户型— 0-500步
拥有这个段位的小伙伴们，或许就是“长睡不醒”者。网络是基础，外卖是生命，被窝是天堂。大概每天的步数都来源于上厕所和拿外卖吧。二十不惑，三十而已，而你躺在床上，困惑不已。
02
被逼无奈型— 1000-2000步
拥有这个段位的小伙伴们，你们是不是处于“万事被嫌”期？在母上大人的威慑下，饭后下楼和大爷遛遛弯、避避风头。宅家是猪猪女孩，出门就是精致人生。
03
重在参与型—5000-10000步
omg！恭喜你已经走出了家门，和小姐妹们爬爬山，约上好兄弟们打打球。路漫漫其修远兮，减肥快要到归期。相信我！
04
最强王者型—10000+步
每天占据微信运动排行榜榜首，步数随随便便10000+。不管你是当代贫穷兼职大学生还是驾校常驻mc，总之你很厉害就对了！
不管是在家空调wifi冰西瓜
还是在外迎着烈日
都不要虚度时光
适度偷懒，坚持运动
你的暑假你做主!
清风不肯来，烈日不肯暮
炙热的阳光亲吻着大地
也亲吻着你的脸颊
出门有风险，防晒需谨慎
索源妹为大家带来了一份防晒攻略
快来码住!
Notice
1
选择时间很重要
每天上午10点—下午3点
这个时段紫外线最为强烈
想要不晒黑最重要的还是看看出门时间
尽量避开阳光最强的时段
2
物理防晒是必要
大家外出时最好选择浅色的衣服
墨镜选择中性玻璃、灰色镜片最佳
选择宽沿帽或使用遮阳伞保护脸部
3
化学防晒不可少
选择适合自己肤质的防晒霜
在出门前半小时使用
每平方厘米涂抹2毫克左右
并且每2小时应补涂一次
这样才能达到最好的防晒效果
4
晒后修复要知道
外出被晒是难免的
除了防晒措施要做得好
还要注意做好晒后的修复工作
回家后记得用凉水洗脸
使用护肤产品进行补水修复哦
夏日炎炎
看索源妹这么贴心
是不是有我真甜~
假期时光虽然美好惬意
但别忘了你立下的 flag
去做想做的事，成为更好的自己
同时，大家也要多多锻炼
赶快动起来吧，步数上万不是梦!
微信运动排行榜封面等你来占领！
结束了千军万马过独木桥的时光
另一段海阔天空的青春尚待开启
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文字 | 吕慧慧
编辑 | 李丹
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